Хотите создать фигуру своей мечты?

12 недель ежедневного контроля питания и тренировок

 

Доставка по всей России и СНГ

Закажи свой фитнес-дневник сейчас и получи скидку 30%

850 руб скидка 30% 590 руб

Что же такое фитнес-дневник и кому он подойдет?

Фитнес-Дневник – идеально структурированный ежедневник для занятия фитнесом и приобретения телом желаемой вами формы посредством контроля питания, планирования процесса тренировок и отведения времени на восстановление. Подходит как для новичков, так и для профессионалов.

Идеален как для тренировок дома, так и для занятий в фитнес клубе.

Для тех, кто желает:

  • Держать свое питание под контролем
  • Структурировать свои тренировки
  • Учитывать важнейшие показатели и стремится к новым вершинам
  • Контролировать себя и приучать к самодисциплине
  • Мотивироваться своим результатом

 

 

Что делает фитнес-дневник уникальным?

  • Пластиковая обложка
    Надолго сохранит идеальный внешний вид дневника
  • Плотная бумага
    Ручка не просвечивается через страницу
  • Полноцветная печать
    Яркий дизайн подчеркнет Вашу индивидуальность
  • 250 страниц
    Система, продуманная до мелочей
  • Пружина 2,5 см
    Носите ручку прямо в дневнике!
  • Квадратный
    Стильный и удобный в заполнении

ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО всей нашей продукции

Из чего же состоит ваш Фитнес-Дневник?

ТРЕНИРОВКА

  • Разминка и кардио
  • Силовая тренировка
  • Растяжка и отдых
  • Построение целей
  • Запись достижений
  • Заметки и комментарии

ДОСТИЖЕНИЯ

  • Фиксация ваших данных
  • Запись рекордов и достижений
  • Внести отзывы и примечания

Питание

  • Рацион питания с градацией
  • Прием витаминов и добавок
  • Баланс веса
  • Время на сон
  • Контроль настроения

ПОЛЕЗНЫЕ БОНУСЫ

  • Советы спортсменов и звезд
  • Алгоритм постановки цели
  • Календарь тренировочных дней

Как это работает?

Питание

  • Планируйте свой рацион
    на неделю вперед
  • Ежедневно ведите
    дневник питания
  • Фиксируйте любые
    отклонения от рациона
  • Записывайте свои ощущения

Тренировки

  • Установите общую цель на
    12 недель
  • Распланируйте каждую неделю, учитывая тренировки и отдых
  • Еженедельно подводите итоги и
    анализируйте полученые результаты
  • Корректируйте свою прогамму

Наслаждайтесь своим результатом

Ставьте новые цели
https://vk.com/pes_natali

Natalia Pestova

Большое спасибо создателям дневника, все просто и понятно. Теперь я знаю как можно без диет прощаться с ненужными килограммами. Для девочек то что надо :)

https://vk.com/valeronrumyan

Валерия Румянцева

Очень классная и полезная вещь, доставили в Подмосковье всего за 5 дней с оплатой на почте. Очень удобно, что сообщили о приходе товара по смс.

https://vk.com/alya.torulya

Александра Торуля

Фитнес-Дневник – это абсолютный musthave, если вы настроены на результат.
Во-первых, структура дневника предполагает ведение четкого плана по питанию и тренировкам, который как лакмусовая бумажка, указывает вам что вы делаете правильно, а в чем требуется улучшения.
Система включает в себя принцип постановки главной цели с последующим разделением ее на мелкие подцели на каждую неделю, с контролем результатов на каждом этапе и фиксированием результатом.
Вместе с этим вы чувствуете гораздо больше ответственности за свои результаты.
Во-вторых, вам не нужно будет удерживать в голове ваш план по питанию и тренировкам, в последствии вы научитесь заблаговременно составлять свои планы на предстоящую неделю. (Как сказал Томми Коно, "самые бледные чернила лучше самых ясных воспоминаний".)
В-третьих, фитнес-дневник позволяет адаптировать программу питания и тренировок под себя,
Самое важная особенность – это мотивация. Когда вы видите, как шаг за шагом достигаете своей цели, это очень вдохновляет.

https://vk.com/juliasudnik

Юля Кассина

Три недели назад получила по почте дневник в белом цвете. Все пришло в отличном состоянии и очень быстро! Пользуюсь дневником уже вторую неделю и в полном восторге от него! Все чётко структурировано, питание и тренировки расписываются на каждый день, много места для заметок и красивое оформление! До этого пользовалась для ведения тренировок мобильным приложением, но Дневник намного удобнее и результативнее!

Почему сейчас?

Закажи свой фитнес-дневник
сейчас и получи скидку 30%

до конца акции осталось: